กาแฟ ถึงแม้จะเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่หลายคนเโดยเฉพาะคนวัยทำงานลือกดื่ม แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องดี เพราะมันมักจะส่งผลกระทบเรื่องการนอนหลับ หรือมีโอกาศมีอาการท้องผูก หัวใจเต้นเร็วอีกต่างหาก แถมราคากาแฟแก้วนึงก็ไม่ได้ถูกด้วยนะ
วันนี้เราจึงมีเมนูเครื่องดื่มสุขภาพที่ดื่มแทนกาแฟได้ ทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกายมาแนะนำ เพื่อแก้ปัญหาของหลายคนที่ว่า กินน้ำอะไรดี สั่งน้ำอะไรมากินดีตอนออกไปข้างนอกหรือตอนไปกินข้าวนอกบ้านกับเพื่อนๆ
เมนูน้ำยอดนิยม
เครื่องดื่มที่เป็นทางเลือกให้กับคนที่รักสุขภาพ ที่ให้ความสดชื่นได้พอๆ กับกาแฟ ที่หลายคนนิยมดื่ม หรือชอบสั่งตามร้านอาหาร หรือคาเฟ่ ทั่วๆไป
ชาเขียว (ชาเขียวมัทฉะ)
ประโยชน์ของชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความดัน ลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย รวมถึงลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานด้วยกันทั้งนั้น ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าพอๆ กับดื่มกาแฟ และยังช่วยปกป้องตับ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็ง
น้ำเก๊กฮวย
ประโยชน์ของน้ำเก๊กฮวย ช่วยแก้อาการร้อนใน ดับพิษร้อนในร่างกายได้ ป้องกันภาวะหัวใจผิดปกติ และมีฤทธิ์เป็นดีทอกซ์ที่ขับสารพิษ
น้ำมะนาว
ประโยชน์ของน้ำมะนาว ปราศจากคาเฟอีนและแคลอรี่ มีวิตามินซีสูงซึ่งมีคุณสมบัติเสริมภูมิต้านทาน ปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย ช่วยสร้างคอลาเจนให้ผิว
น้ำผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำที่ผ่านการหมักแอปเปิลบดและยีสต์ต่างๆ เป็นที่นิยมในต่างประเทศกันมานานแล้ว ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ลดความอยากอาหาร ช่วยน้ำหนัก
น้ำมะพร้าว
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว คลายร้อน สดชื่น น้ำตาลต่ำ มีแหล่งวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติ (โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม)
น้ำตะไคร้
ประโยชน์ของน้ำตะไคร้ ช่วยลดการอักเสบ อีกทั้งยังบรรเทาอาการท้องอืด ลดอาการปวด และแก้ปัญหาเรื่องไข้หวัด
โกโก้
โกโก้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีแมกนีเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อในร่างกายผ่อนคลาย
น้ำผัก-ผลไม้
อร่อยและมีประโยชน์มากมาย
น้ำขิง
เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่สารพัดประโยชน์ สามารถนำไปใช้ทำอาหารและดื่มเพื่อเป็นยารักษาโรคต่าง ๆ เช่น ช่วยบำรุงแร่ธาตุในร่างกาย, ช่วยบำรุงกำลัง และช่วยขับเหงื่อ
ชาเปปเปอร์มิ้นท์
ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น แก้ท้องอืด
นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้
โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ลดความดันโลหิต มีแคลเซียมและวิตามินดี
น้ำมะเขือเทศ
ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศ มีสารไลโคปีน ช่วยป้องกันผิวไม่ให้แก่การวัยอันควร และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
น้ำเปล่า
การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกๆวัน จะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็มที่
