การทำงานจากที่บ้านเป็นสิ่งที่กำลังเป็นเทรนด์ในตอนนี้ เพราะทำให้ผู้คนกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น รู้สึกเครียดน้อยลง และมีความสุขในการใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้ เทรนด์การทำงานที่บ้านเริ่มตั้งแต่ช่วงโควิดแต่ก็ทำให้หลายคนรู้สึกว่าการทำงานที่บ้านที่ยิ่งกว่าที่คิด
การทำงานอยู่บ้าน
- ด้วยการทำงานที่บ้านนั้นมีให้เลือกหลายแบบเช่น การเทรด ออนไลน์ที่ใช้คอมพิวเตอร์เพียงเครื่องเดียว หรือการรับงานฟรีแลนซ์มาทำที่บ้านเป็นต้น ในบทความนี้มาดูกันว่า เหตุผลที่ การทำงานอยู่บ้าน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีมีอะไรบ้าง
1.ประหยัดเวลาและสุขภาพจิตจากการจราจร
ลองนึกถึงการเดินทาง ไม่ว่าจะโดยรถไฟ รถยนต์ จักรยาน บีทีเอส รถไฟใต้ดิน รถตู้ หรือรถประจำทาง การเดินทางหมายถึงการที่คุณใช้เวลาเดินทางเพื่อไปยังสถานที่ที่คุณจะไปทำงาน เมื่อทำงานเสร็จคุณใช้เวลาเดินทางกลับบ้านเท่าๆ กัน หากคุณมีงานที่ทำทางออนไลน์ ผ่านแล็ปท็อป หรือดิจิทัลก็ไม่ต้องสิ้นเปลืองเวลากับสิ่งเหล่านี้และยังช่วยให้ปอดของคุณห่างไกลจากมลภาวะอีกด้วย
2.กำหนดตารางการนอนตามไลฟ์สไตล์คุณเอง
พนักงานออฟฟิศหลายคนที่ต้องเข้านอนตอน 23.00 น. เพื่อจะได้ตื่นตอน 06.45 น. และเพื่อเดินทางไปทำงานเพื่อไม่ให้รถติดมากนัก หรือในบางกรณีที่มีงานเลี้ยงที่ทำงานก็ต้องนอนดึกมากขึ้นไปอีก ดังนั้น การทำงานที่บ้านคุณสามารถควบคุมเวลานอนของตัวเองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ตอนนี้มีเทคโนโลยีอำนวยความสะดวกที่ช่วยให้การทำงานในรูปแบบออนไลน์ง่ายขึ้นมากโดยไม่จำเป็นที่จะต้องแบกคอมไปทำงานในที่ใดอีกและผลดีก็คือสุขภาพที่ดีของคุฯเอง
3.ทำอาหารสุขภาพทานเอง
พนักงานออฟฟิศบางคนยังรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารในเซเว่นที่ใช้วิธีการอุ่นไมโครเวฟทุกวันตลอดสัปดาห์ทำงาน แต่การทำอาหารทานเองที่บ้านคุณจะสามารถใช้เวลาปรุงอาหารที่ต้องการได้และใส่ใจกับวัตถุดิบได้มากเท่าที่ต้องการ เช่น คุณอาจมีเวลาไปจ่ายตลาดเองและเลือกวัตถุดิบที่สดได้ด้วยตนเอง จากนั้นนำมาปรุงตามรสชาติที่ต้องการซึ่งแน่นอนว่าเราจะไม่ใส่สารปรุงแต่งที่ทำลายสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตาม แม้ว่าในบางครั้งจะมีหลุดทานขนมไปบ้างแต่ก็ยังควบคุมปริมาณได้
4.มีเวลาให้ตัวเองกับงานอดิเรกที่ชอบมากขึ้น
การที่ต้องเดินทางไปทำงานทุกวันอาจกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างแน่นอน เพราะทุกวันต้องคร่ำเคร่งกับเรื่องการทำงานจนลืมว่ามีสิ่งที่ชอบที่คุณอยากทำเช่นกัน
ดังนั้นการทำงานจากที่บ้านเป็นวิธีการทำงานที่คุณสามารถทำได้ทุกอย่างเพราะ ไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเสียสมาธิกับเพื่อนร่วมงาน และคุณก็มีเวลาในแต่ละวันเหลือมากขึ้นจนทำให้คุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมตามงานอดิเรกได้อีกครั้ง เช่น ทำงานอาสาสมัคร ดูหนังเกาหลี วิ่ง ปั่นจักรยาน เข้าชมรมถักนิตติ้ง เข้าชมรมอ่านหนังสือ และยังใช้เวลาไปกับกิจกรรมเหล่านี้ได้ตลอดทั้งวัน เพราะคุณจะมีรองเท้าวิ่ง จักรยาน หนังสือเล่มโปรดที่ชอบได้
5.หลีกเลี่ยงคนท็อกซิกที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตได้
เมื่อคุณมาถึงออฟฟิศในตอนเช้า ต้องเดินไปที่ห้องครัว รอให้เครื่องชงกาแฟพร้อมใช้งาน ชงกาแฟ จากนั้นก็พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่คุณเองก็รู้ว่าคนไหนท็อกซิก คนไหนมาดี แต่สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นเมื่อคุณทำงานที่บ้าน เพราะคุณสามารถอยู่กับตัวเอง เลือกคบเพื่อน หรือเลือกที่จะไปไหนก็ได้ตามใจที่จะเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างแน่นอน
ด้วยอิสระจากการทำงานที่บ้านจะช่วยสร้างความสุขให้คุณจากภายในสู่ภายนอก โดยอาจลืมไปว่าคุณเองก็ไม่จำเป็นต้องซื้อยาแพง ๆ เพื่อรักษาโรคซึมเศร้าที่ต้องต่อสู่กับคนท็อกซิก หรือเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้นยังประหยัดเวลาเดินทางเพื่อไปทำงานและต้องฝ่าฟันจราจรเพื่อกลับบ้านในตอนเย็น ดังนั้น ด้วย 5 เหตุผลที่การทำงานอยู่บ้าน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีทั้งหมดนี้คุณสามารถเลือกได้ด้วยตนเองตั้งแต่ตอนนี้เลย